Оружие, которое не оружие

В прошлой статье, посвящённой одному из компонентов намерения победить — цели самозащиты — мы коснулись, собственно, цели самозащиты. Продолжим, углубимся и расширим этот вопрос. И начнём с того, без чего достижение поставленной цели невозможно — с наблюдения. 

Для интереса — вопрос: а почему это без наблюдения достижение цели невозможно? Попробуйте ответить самостоятельно. Отгадка — в примерно середине статьи. 

Наблюдение — это процесс, при котором вы активно воспринимаете окружающую среду (положение тела, ощущение давления в желудке, направления движения окружающих тел и пр.) и своё внутреннее состояние (мысли, чувства, решения). Чем наблюдение отличается от просто смотрения? Всё очень просто — в наблюдении есть элемент "активно". Активно воспринимать. Словари добавляют ещё фразу "целенаправленное". Но это вообще вне обсуждения. Если нет цленаправленности, то о чём речь  

Итак, наблюдение — активное восприятие. В отличие от пассивного смотрения, при наблюдении человек как минимум вертит головой. А как максимум отмечает элементы непонятные, странные, тайные, загадочные, вносящие замешательство — и продолжает смотреть в этом направлении с целью разобраться, что к чему. Что есть в наблюдении, чего нет в пассивном смотрении? В наблюдении есть направление внимания. 

Что такое внимание и с чем его едят?

Внимание — это то, насколько вы можете сосредоточится на чём-то, распознать что-то, различить это. На сегодня у большинства людей (в том числе и у автора ) внимание ограничено. Можно примерно оценить, сколько внимания находится в вашем распоряжении простым тестом на внимание — посмотреть в течение минуты на захламленный стол, запоминая, что где лежит. А потом отвернуться и набросать на бумаге, где что лежит. Соответственно, то, что вы зарисовали, ваше внимание охватило. То, что не заметили — не охватило. 

Здесь есть нюанс. Если этот тест попросить сделать одного и того же человека, но в одном случае — когда он доволен, счастлив и его ничего не заботит, а во втором случае — когда его мысли направлены на решение множества неотложных жизненно важных проблем, то результат будет различным. Как вы понимаете, во втором случае внимания будет меньше. Можете проверить, это просто  

Итак, внимание может быть свободным, а может быть занятым. Чем больше внимания занято на различные вещи (где бы сходить в туалет, вот бы поспать, что бы поесть и т.д.), тем меньше у человека свободного внимания. Условно также можно сказать, что занятое внимание — внимание, направленное внутрь человека. Интровертированное внимание. Свободное внимание — внимание, направленное наружу, экстравертированное внимание.  

Итак, внимания у человека ограниченное количество. Внутренние и внешние проблемы уменьшают и без того ограниченный резерв внимания. И, наоборот, естественно

Вывод — чем больше у человека свободного внимания, тем лучше его способность наблюдать. 

Возникает вопрос — а можно ли увеличить количество свободного внимания? Можно, но сложно. Самое простое упражнение называется "Прогуляйся". Более подробно вы об этом упражнении можете прочесть в статье "Прогуляйся". Здесь же опишем его коротко:  

Выполняется упражнение по возвращению внимания в настоящее время  "Прогуляйся" очень просто — нужно гулять и рассматривать крупные окружающие предметы. Заметьте — не смотреть свои картинки, а рассматривать окружение. Сначала будет никак. Потом будет плохо. А потом станет хорошо. Время для первого раза качественного выполнения "Прогуляйся" может превысить 8 часов. Но результат того стоит. 

Второй вариант освобождения внимания — "Заметь". Это то же упражнение "Прогуляйся", но цель здесь не просто ходить и смотреть на крупные предметы, а замечать. Выполняя это упражнение, вы определяете, сколько шагов от вашего дома до работы, сколько красных плакатов вы проехали на маршрутке, сколько ступенек от подЪезда до вашей квартиры, из чего сделана дверь в вашу квартиру, что было одето на дворнике — все мелочи, которые вы обычно не помните. Это упражнение хорошо бы выполнять после нескольких успешных "Прогуляйся". 

Теперь о том, зачем же нужно наблюдение. 

В наблюдение входит как восприятие настоящего времени, так и восприятие образов прошлого, прошлых выводов и решений. А также активное восприятие решений, прогнозов и выводов на будущее. Наблюдать образы прошлого в русском языке называется "обратиться к опыту". Наблюдать решения на будущее никак не называется. А наблюдать окружающий и внутренний мир в настоящее время так и называется — наблюдать. 

Здесь мы возвращаемся к нашей самообороне и остановимся на наблюдении в настоящем времени. Почему? Потому что лишь получив восприятие настоящего вы можете сравнить его с прошлым опытом, с вашей будущей целью и сделать соответствующие выводы. Без восприятия настоящего вы быстро окажетесь в проигрыше — так как не будете знать, что нужно к чему-то стремиться. Это, кстати, ответ на вопрос в начале статьи.

Пример прост. Как вы думаете, как цыгане, карманники, гопники и т.д. выбирают себе жертву? Минута на размышление  

Очень просто. И рост, физическая сила, пол тут ни при чём. Они могут играть лишь вспомогательную роль. 

Главный критерий — находится ли человек в настоящем времени. Или же, выражаясь словами Джеффа Томпсона (книга "Курс выживания в большом городе"), насколько человек осознаёт грозящую ей опасность. 

Всё правильно: наблюдая окружение в настоящем времени вы заранее можете заметить опасность. Чем больше свободного внимания в вашем распоряжении, тем быстрее и точнее вы сможете это сделать. 

Состояния наблюдения и цветовые коды осознания опасности

Итак, можно выделить 4 состояния наблюдения (и, соответственно, внимания в настоящем времени) и 4 типа осознания опасности (они же — 4 цветовых кода опасности): 

Внимание человека находится "внутри". Оно занято почти полностью. Человек не наблюдает за окружением. Чаще всего люди в таком состоянии не находятся в настоящем времени. Они смотрят картинки, ругаются в уме с женой, думают, как бы они круто ответили начальнику, просто мечтают. Итак, наблюдение отсутствует, так как внимание находится не в настоящем времени. Осознания опасности, даже если она уже подошла и заговорила, НЕТ. Цветовой код опасности — белый. 

Внимание человека находится "снаружи" и в настоящем времени. По крайней мере, большая часть свободного внимания оценивает окружение. Человек в настоящем времени. Он видит, кто к нему приближается, с какой скоростью — и может сделать выводы. То есть, наблюдение настоящего присуствует, часть свободного внимания задействована в этом процессе. Осознания опасности нет — но есть ВСЕ предпосылки для того, чтобы оно при необходимости появилось. Цветовой код опасности — жёлтый. 

Почти всё свободное внимание человека в настоящем времени. Оставшаяся часть занимается анализом — ищет возможные пути отступления и оценки реальности угрозы. Это состояние наблюдения называется "осознание потенциальной опасности". То есть, человек пронаблюдал, заметил что-то подозрительное, отследил это — и проводит усиленное наблюдение за обнаруженным обЪектом, собирает дополнительные данные. Цветовой код опасности — оранжевый. 

Внимание человека в настоящем времени. Наблюдение максимально активно — потому что человек помимо всего прочего пронаблюдал наличие реальной опасности. Соответственно, это состояние называется "осознание реальной опасности". Подозрительный обЪект — действительно враждебный. И теперь анализ состоит в том, чтобы вычислить, как избежать проблемы — естественно, на основе разработанной (или не разработанной) заранее цели самозащиты. Цветовой код опасности — красный. 

Как вы думаете, что безопаснее для бандита — напасть на человека в четвёртом состоянии внимания? Или относящегося к первому типу осознания опасности? 

Ответ очевиден, даже подсказки не будет  

А теперь ответьте на вопрос — а в каком состоянии ВЫ ходите по улице? Для статистики — 90 % человек на улице как раз в состоянии "не в настоящем времени". Они не наблюдают. Именно в таком состоянии у людей пропадают из карманов кошельки, из сумочек — мобильные телефоны, а из рук — ноутбуки. Можете не верить статистике на слово. Но вы это можете проверить. Наблюдайте за окружающими людьми. Смотрите на их глаза. У большинства будет отсутствующий стеклянный взгляд, направленный в одну точку, чаще всего вдаль. Как будто они думают о чём-то высоком. Это и есть "быть не в настоящем времени". Иногда это называют "втыкать". 

Тест на то состояние внимания, в котором ВЫ находитесь, прост — вспомните, сколько людей прошло мимо вас сегодня на расстоянии вытянутой руки. Вспомнили?  

Сэм-Восем… 

Естественно, не всегда попадаются жертвы не в настоящем времени. Редко, но такое случается. Но и в этом случае грабители и т.д. не сплоховали — существует множество способов, так называемых ритуалов нападения, с помощью которых жертва перемещается из какого-либо высокого состояния наблюдения в состояние "не в настоящем времени". Подробнее вы сможете прочесть в книге Джеффри Томпсона. И, вполне возможно, через какое-то время, на нашем сайте  

Итак, вывод. 

Наблюдая вы сможете ЗАРАНЕЕ осознать опасность.

И, соответственно, у вас будет больше времени, чтобы подготовиться к ней. Тем более, если вы опять же, ЗАРАНЕЕ разработаете цель самозащиты. 

Чем больше у вас свободного внимания, тем легче вам наблюдать. 

И, наконец, лишь нахождение в настоящем времени достаточного количества свободного внимания позволит вам вовремя пронаблюдать приближающуюся опасность. 

Как и в прошлой статье, посвящённой цели самозащиты, в этой статье мы упомянули практические упражнения, которые вы можете сделать, чтобы повысить ваш уровень внимания, усоврешенствовать наблюдение и вернуться в настоящее время. Подробно они описаны выше, а здесь приведём их краткий перечень: 

1. Упражнение "Прогуляйся". 
2. Упражнение "Заметь". 

Если вы знаете какие-нибудь ещё упражнения, которые тренируют наблюдательность и выводят внимание в настоящее время — пишите в комментарии к статьям в разделе "Самозащита: уроки и не только". 

На наблюдении формированме намерения победить не заканчивается. Это наблюдение нужно как-то применить. Один вариант — осознавать наличие опасности (или её отсутствия). Но как наблюдение может помочь, если опасность уже перед вами, требует деньги? Об этом — в следующей статье "Расстояние при самозащите". 

Тренируйтесь быть в настоящем времени, увеличивайте количество свободного внимания — и ваше наблюдение позволит вам творить чудеса!