Оружие, которое не оружие

Продолжаем тему "Болевые точки" и дополняем статью "Болевые точки: ЧЕМ бить? Ударные поверхности" видео-материалом. Нашёл я в Интернете хороший видео-урок по ударным поверхностям рук и ног в карате Шотокан. Такое подозрение, что этому видео-уроку сто лет в обед — он чёрно-белый, видно качество старого фильма. Однако, он естественно, не потерял актуальности. Возможно, даже наоборот — очень даже пригодиться для самообороны и самозащиты. 

Читать далее про ударные поверхности рук и ног

В прошлых статьях о болевых точках мы рассмотрели, куда следует бить, чтобы достичь желаемой цели. Также мы определились с "Чем бить по болевым точкам". Теперь давайте возьмёмся за вопрос "Болевые точки: Как бить?", так как он весьма и весьма актуален: неправильный удар по болевой точке может вообще ни к чему не привести.

Итак, 

Болевые точки: как бить? Бить просто. Только нужно учитывать несколько важных вещей -

Читать далее

Маваши — Удар ногой в голову сбоку. Ему обучают во множестве школ. Это и карате, и кикбоксинг, и муай тай — и прочие, прочие, прочие. Относится к разновидности ударов ногами выше пояса. А также к разновидности спортивных ударов. 

Техника исполнения маваши проста (если растяжка позволяет ) (по материалам статьи atemi.org.ru/training/methods/kushnirik/a2156/): 

Что нам напоминает Маваши? Нунчаку, где бедро — это типа ручка, а голень и стопа — бьющая часть. Что нужно для хорошего удара? Разгон бьющей части. Он исполняется проносом бедра-колена (ручки), пересекающем цель и невозможным без вкручивания таза. По этому же, чем расслабленней на данной фазе колено, тем сильней разгонится бьющая часть. Под каким углом влетает бьющая часть? Вот тут главная особенность Маваши, это то, что угол определяется вашей растяжкой, расстоянием до цели, предпочтительной плоскости атаки и вашим опорным положением. 

Главное соблюсти основные принципы, определяющие составляющие Маваши-гери: Старт-взрыв, Вкручивание таза в удар, Пронос расслабленного колена через прямую таз-цель, Избегать заваливания на бьющую ногу (на сектор удара) корпуса, Не проседать на опорной ноге. 

Поставить удар маваши вам поможет в принципе любой попавшийся тренер по боевым искусствам. А вот рассказать об особенностях защиты… Пожалуйста, читайте: 

Читать далее про особенности защиты от маваши