На портале «Оружие, которое лучше оружия» — уже целая серия про болевые точки: Почему болевые точки — болевые (чёрная медицина), Основные болевые точки, Уязвимые точки на теле и так далее,. Сегодня — сводная табличка многих болевых точек.
Болевые точки — участки на теле человека, наиболее чувствительные к повреждениям. Болевые — потому что удар по ним вызывает боль (и разнообразные опасные повреждения). Точки — потому что участки имеют небольшую площадь.
Зачем нужны болевые точки?
Для победы.
В процессе формирования намерения победить человек обязательно сталкивается с вопросом «А куда бить, чтобы выиграть?» Поскольку формируется намерение победить, а не подраться или получить по голове, нужны как можно более эффективные болевые точки.
Как вы понимаете, за тысячеления развития человечество накопило множество данных по теме болевых точек — как по атаке, так и по защите. Мы рассмотрим основные варианты, по возможности с иллюстрациями.
И начнём с такой интересной классификации, как классификация болевых точек по Андрейчук В.И. (В.И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до; вы можете скачать книгу этого автора «Самозащита» http://narod.ru/disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).
Классификация точек очень проста и составлена в виде таблички: первый столбец — название болевой точки и её номер на рисунке (см. ниже); остальные столбцы — зависимость силы удара от места удара. Цифрами 1—5 обозначена степень болевого воздействия в результате нанесения удара той или иной силы в указанную болевую точку.
1 — Болевое ощущение первой степени. Боль не сильная, но даже такая боль приводит в замешательство и отвлекает (рассеивает) внимание противника. Может явиться основанием для прекращения атаки с его стороны при самообороне.
2 — Острая боль. Приводит в замешательство на более длительный промежуток времени, благоприятный для выполнения контратакующих действий (болевых приемов, освобождения от захватов и т. п. для самозащиты).
3 — Боль оглушает и вызывает онемение, несмотря на то, что противник находится, как правило, в сознании. Онемение выводит из строя конечности продолжительностью от нескольких секунд до нескольких часов, что сильно мешает противнику оказывать сопротивление.
4 — Временный паралич или потеря сознания, возможны серьезные травмы.
5 — Серьезное повреждение, потеря сознания, возможен смертельный исход. Нанесение такого удара может быть оправдано лишь в крайних случаях, когда ваша жизнь или жизнь окружающих находится под угрозой.
И собственно табличка с основными болевыми точками для эффективной самозащиты:
Номер | Название | слабый удар | средний удар | сильный удар |
Болевые | точки | передней | части | |
1 | Висок | 3 | 4 | 5 |
2 | Глаз | 3 | 4 | 4 |
3 | Нос | 2 | 4 | 4 |
4 | Подбородок | 2 | 3 | 4 |
6 | Шея (сонная артерия) | 2 | 3 | 4 |
7 | Гортань | 3 | 4 | 5 |
8 | Плечевая мышца | 1 | 2 | 3 |
9 | Ключица | 1 | 2 | 3 |
10 | Подмышка | 1 | 2 | 3 |
11 | Солнечное сплетение | 2 | 3 | 4-5 |
12 | «Плавающие» рёбра | 2 | 3 | 4 |
13 | Пах | 3 | 4 | 5 |
14 | Бицепс | 1 | 2 | 3 |
15 | Локтевой сустав | 1 | 2 | 3 |
16 | Предплечье | 1 | 2 | 3 |
17 | Запястье | 1 | 2 | 3 |
18 | Тыльная сторона ладони | 1 | 2 | 3 |
19 | Пальцы рук | 1 | 2 | 3 |
20 | Бедро | 1 | 2 | 3 |
21 | Колено | 2 | 3 | 4 |
22 | Голень | 2 | 3 | 4 |
23 | Лодыжка | 1 | 2 | 3 |
24 | ПодЪём стопы | 1 | 2 | 3 |
болевые | точки | задней | части | |
1 | Основание черепа | 3 | 4 | 5 |
2 | Центральная часть шеи | 2 | 3 | 4 |
3 | Седьмой шейный позвонок | 3 | 4 | 5 |
4 | Спина между нижними концами лопаток | 2 | 3 | 4 |
5 | Область почек | 3 | 4 | 5 |
6 | Копчик | 2 | 3 | 4 |
7 | Трицепс | 2 | 3 | 4 |
8 | Кость локтевого сустава | 1 | 2 | 3 |
9 | Область под коленом | 1 | 2 | 3 |
10 | Икроножная мышца | 1 | 2 | 3 |
11 | Ахиллово сухожилие | 1 | 2 | 3 |
И собственно рисунок болевых точек на теле человека.
Более подробно про эти болевые точки и особенности воздействия на них вы можете посмотреть в статье «Основные болевые точки и самооборона» и в статье «Почему болевые точки — болевые?«
Внимание! Изучение болевых точек само по себе — бесполезное занятие.
Картинки это конечно хорошо, но практика гораздо лучше
Полностью согласен 🙂
В принципе, в конце статьи так и написано: длительные тренировки и формирование намерения победить — гарантия качественного использования болевых точек.
Удачных тренировок!
очень помоглог
Рад это слышать 🙂
вау
Напишите еще статью как держать нож в самообороне.
Ок, спасибо за предложение! Обязательно напишем!