Наблюдение, внимание и настоящее время

Наблюдение, внимание и настоящее время - отличный пример! В прошлой статье самооборонного портала “Оружие, которое лучше оружия“, посвящённой одному из компонентов намерения победитьцели самозащиты – мы коснулись, собственно, цели самозащиты. Продолжим, углубимся и расширим этот вопрос. И начнём с того, без чего достижение поставленной цели невозможно – с наблюдения.

Для интереса – вопрос: а почему это без наблюдения достижение цели невозможно? Попробуйте ответить самостоятельно. Отгадка – в примерно середине статьи.

Наблюдение – это процесс, при котором вы активно воспринимаете окружающую среду (положение тела, ощущение давления в желудке, направления движения окружающих тел и пр.) и своё внутреннее состояние (мысли, чувства, решения). Чем наблюдение отличается от просто смотрения? Всё очень просто – в наблюдении есть элемент “активно“. Активно воспринимать. Словари добавляют ещё фразу “целенаправленное”. Но это вообще вне обсуждения. Если нет цленаправленности, то о чём речь 🙂

Итак, наблюдение – активное восприятие. В отличие от пассивного смотрения, при наблюдении человек как минимум вертит головой. А как максимум отмечает элементы непонятные, странные, тайные, загадочные, вносящие замешательство – и продолжает смотреть в этом направлении с целью разобраться, что к чему. Что есть в наблюдении, чего нет в пассивном смотрении? В наблюдении есть направление внимания.

Что такое внимание и с чем его едят?

Отсутствие внимания в настоящем времени = вы не наблюдаете, как у вас крадут кошелёкВнимание – это то, насколько вы можете сосредоточится на чём-то, распознать что-то, различить это. На сегодня у большинства людей (в том числе и у автора 🙂 ) внимание ограничено. Можно примерно оценить, сколько внимания находится в вашем распоряжении простым тестом на внимание – посмотреть в течение минуты на захламленный стол, запоминая, что где лежит. А потом отвернуться и набросать на бумаге, где что лежит. Соответственно, то, что вы зарисовали, ваше внимание охватило. То, что не заметили – не охватило.

Здесь есть нюанс. Если этот тест попросить сделать одного и того же человека, но в одном случае – когда он доволен, счастлив и его ничего не заботит, а во втором случае – когда его мысли направлены на решение множества неотложных жизненно важных проблем, то результат будет различным. Как вы понимаете, во втором случае внимания будет меньше. Можете проверить, это просто 🙂

Итак, внимание может быть свободным, а может быть занятым. Чем больше внимания занято на различные вещи (где бы сходить в туалет, вот бы поспать, что бы поесть и т.д.), тем меньше у человека свободного внимания. Условно также можно сказать, что занятое внимание – внимание, направленное внутрь человека. Интровертированное внимание. Свободное внимание – внимание, направленное наружу, экстравертированное внимание.

Итак, внимания у человека ограниченное количество. Внутренние и внешние проблемы уменьшают и без того ограниченный резерв внимания. И, наоборот, естественно 🙂

Вывод – чем больше у человека свободного внимания, тем лучше его способность наблюдать.

Возникает вопрос – а можно ли увеличить количество свободного внимания? Можно, но сложно. Самое простое упражнение называется “Прогуляйся“. Более подробно вы об этом упражнении можете прочесть в статье “Прогуляйся”. Здесь же опишем его коротко:

Выполняется упражнение по возвращению внимания в настоящее время  “Прогуляйся” очень просто – нужно гулять и рассматривать крупные окружающие предметы. Заметьте – не смотреть свои картинки, а рассматривать окружение. Сначала будет никак. Потом будет плохо. А потом станет хорошо. Время для первого раза качественного выполнения “Прогуляйся” может превысить 8 часов. Но результат того стоит.

Вы не наблюдали за окружением - и очень удивились, увидев направленный на вас пистолет :)Второй вариант освобождения внимания – “Заметь”. Это то же упражнение “Прогуляйся”, но цель здесь не просто ходить и смотреть на крупные предметы, а замечать. Выполняя это упражнение, вы определяете, сколько шагов от вашего дома до работы, сколько красных плакатов вы проехали на маршрутке, сколько ступенек от подЪезда до вашей квартиры, из чего сделана дверь в вашу квартиру, что было одето на дворнике – все мелочи, которые вы обычно не помните. Это упражнение хорошо бы выполнять после нескольких успешных “Прогуляйся”.

Теперь о том, зачем же нужно наблюдение.

В наблюдение входит как восприятие настоящего времени, так и восприятие образов прошлого, прошлых выводов и решений. А также активное восприятие решений, прогнозов и выводов на будущее. Наблюдать образы прошлого в русском языке называется “обратиться к опыту“. Наблюдать решения на будущее никак не называется. А наблюдать окружающий и внутренний мир в настоящее время так и называется – наблюдать.

Здесь мы возвращаемся к нашей самообороне и остановимся на наблюдении в настоящем времени. Почему? Потому что лишь получив восприятие настоящего вы можете сравнить его с прошлым опытом, с вашей будущей целью и сделать соответствующие выводы. Без восприятия настоящего вы быстро окажетесь в проигрыше – так как не будете знать, что нужно к чему-то стремиться. Это, кстати, ответ на вопрос в начале статьи.

Пример прост. Как вы думаете, как цыгане, карманники, гопники и т.д. выбирают себе жертву? Минута на размышление 🙂

Люди не в настоящем времени не видят, как у них вытягивают кошелёк

Очень просто. И рост, физическая сила, пол тут ни при чём. Они могут играть лишь вспомогательную роль.

Главный критерий – находится ли человек в настоящем времени. Или же, выражаясь словами Джеффа Томпсона (книга “Курс выживания в большом городе”), насколько человек осознаёт грозящую ей опасность.

Всё правильно: наблюдая окружение в настоящем времени вы заранее можете заметить опасность. Чем больше свободного внимания в вашем распоряжении, тем быстрее и точнее вы сможете это сделать.

Состояния наблюдения и цветовые коды осознания опасности

Итак, можно выделить 4 состояния наблюдения (и, соответственно, внимания в настоящем времени) и 4 типа осознания опасности (они же – 4 цветовых кода опасности):

Внимание человека находится “внутри”. Оно занято почти полностью. Человек не наблюдает за окружением. Чаще всего люди в таком состоянии не находятся в настоящем времени. Они смотрят картинки, ругаются в уме с женой, думают, как бы они круто ответили начальнику, просто мечтают. Итак, наблюдение отсутствует, так как внимание находится не в настоящем времени. Осознания опасности, даже если она уже подошла и заговорила, НЕТ. Цветовой код опасности – белый.

Внимание человека находится “снаружи” и в настоящем времени. По крайней мере, большая часть свободного внимания оценивает окружение. Человек в настоящем времени. Он видит, кто к нему приближается, с какой скоростью – и может сделать выводы. То есть, наблюдение настоящего присуствует, часть свободного внимания задействована в этом процессе. Осознания опасности нет – но есть ВСЕ предпосылки для того, чтобы оно при необходимости появилось. Цветовой код опасности – жёлтый.

Почти всё свободное внимание человека в настоящем времени. Оставшаяся часть занимается анализом – ищет возможные пути отступления и оценки реальности угрозы. Это состояние наблюдения называется “осознание потенциальной опасности“. То есть, человек пронаблюдал, заметил что-то подозрительное, отследил это – и проводит усиленное наблюдение за обнаруженным обЪектом, собирает дополнительные данные. Цветовой код опасности – оранжевый.

Внимание человека в настоящем времени. Наблюдение максимально активно – потому что человек помимо всего прочего пронаблюдал наличие реальной опасности. Соответственно, это состояние называется “осознание реальной опасности“. Подозрительный обЪект – действительно враждебный. И теперь анализ состоит в том, чтобы вычислить, как избежать проблемы – естественно, на основе разработанной (или не разработанной) заранее цели самозащиты. Цветовой код опасности – красный.

Как вы думаете, что безопаснее для бандита – напасть на человека в четвёртом состоянии внимания? Или относящегося к первому типу осознания опасности?

Ответ очевиден, даже подсказки не будет 🙂

На картинке - белый код, отсутствие осознания опасности, нахождение не в настоящем времени, отсутствие внимания А теперь ответьте на вопрос – а в каком состоянии ВЫ ходите по улице? Для статистики – 90 % человек на улице как раз в состоянии “не в настоящем времени”. Они не наблюдают. Именно в таком состоянии у людей пропадают из карманов кошельки, из сумочек – мобильные телефоны, а из рук – ноутбуки. Можете не верить статистике на слово. Но вы это можете проверить. Наблюдайте за окружающими людьми. Смотрите на их глаза. У большинства будет отсутствующий стеклянный взгляд, направленный в одну точку, чаще всего вдаль. Как будто они думают о чём-то высоком. Это и есть “быть не в настоящем времени”. Иногда это называют “втыкать”.

Тест на то состояние внимания, в котором ВЫ находитесь, прост – вспомните, сколько людей прошло мимо вас сегодня на расстоянии вытянутой руки. Вспомнили?

Сэм-Восем…

Естественно, не всегда попадаются жертвы не в настоящем времени. Редко, но такое случается. Но и в этом случае грабители и т.д. не сплоховали – существует множество способов, так называемых ритуалов нападения, с помощью которых жертва перемещается из какого-либо высокого состояния наблюдения в состояние “не в настоящем времени“. Подробнее вы сможете прочесть в книге Джеффри Томпсона. И, вполне возможно, через какое-то время, на нашем сайте 🙂

Итак, вывод.

Наблюдая вы сможете ЗАРАНЕЕ осознать опасность.

И, соответственно, у вас будет больше времени, чтобы подготовиться к ней. Тем более, если вы опять же, ЗАРАНЕЕ разработаете цель самозащиты.

Чем больше у вас свободного внимания, тем легче вам наблюдать.

И, наконец, лишь нахождение в настоящем времени достаточного количества свободного внимания позволит вам вовремя пронаблюдать приближающуюся опасность.

Как и в прошлой статье, посвящённой цели самозащиты, в этой статье мы упомянули практические упражнения, которые вы можете сделать, чтобы повысить ваш уровень внимания, усоврешенствовать наблюдение и вернуться в настоящее время. Подробно они описаны выше, а здесь приведём их краткий перечень:

  1. Упражнение “Прогуляйся”.
  2. Упражнение “Заметь”.

Если вы знаете какие-нибудь ещё упражнения, которые тренируют наблюдательность и выводят внимание в настоящее время – пишите в комментарии к статьям в разделе “Самозащита: уроки и не только“.

На наблюдении формированме намерения победить не заканчивается. Это наблюдение нужно как-то применить. Один вариант – осознавать наличие опасности (или её отсутствия). Но как наблюдение может помочь, если опасность уже перед вами, требует деньги? Об этом – в следующей статье “Расстояние при самозащите“.

Тренируйтесь быть в настоящем времени, увеличивайте количество свободного внимания – и ваше наблюдение позволит вам творить чудеса!

Будьте в настоящем времени, высвобождайте внимание - и ваша наблюдательность будет творить чудеса!

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.