тренировки Archives - Пред-оборона. Лучше оружия.

«Тренируйся на кошках!»

1 февраля 20171 декабря 2011 от Лев Александрович

Портал по самообороне Оружие, которое лучше оружия ведётся вот уже полтора года. И всё это время удерживается основная идея сайта, которую очень коротко можно озвучить так:

«Тол ько намерение победить (вкл ючая внимание, наблюдение и настоящее время), нарабо танное на протяжении длительных реалистичных тренировок, поможет вам с большей долей вероятности успеха прибегнуть к эффективной самозащите и самообороне«.

И вот уже полтора года никто из читателей не задал ключевой вопрос: «А как нужно тренироваться?» Причём «тренироваться» подразумевает какие-то постепенно усложняющиеся разумные безопасные действия, а не мгновенное мордобитие с маньяками. Соответственно, ответом могла бы быть классическая фраза «Тренируйся на кошках!». Но мы не будем отмахиваться от сложных вопросов и постараемся подробно ответить в данной статье.

Причём обратите внимание, что этот вопрос действительно ключевой. Так, когда человек учится рисовать, то он берёт карандаш и рисует, нарабатывая технику. Всё очень просто. Но в случае с самозащитой ситуация несколько другая. Например, предполагается, что самая эффективная самозащита состоит в том, чтобы:

заранее увидеть опасность и
заранее её избежать.

Также существует несколько простых признаков, которые помогают увидеть эту опасность, и несколько простых приёмов, как её избежать (подробности — «Как выглядит маньяк, или как определить опасность?«, «Самозащита от бандитов. Сложная мишень» и другие статьи Энциклопедии). На первый взгляд всё очень просто — нашёл друга, потренировался немножко и всё, навык в кармане.

Тренируйся на кошках!

Но самооборона — это не рисование. И в данном случае тренировка с другом (или тренировка в спортзале) — это всего лишь теория (хотя она и очень важна для первичного формирования навыка). Тогда как практика начинается в реальности, на улице. Соответственно, в связи с большой разницей между теорией и практикой, часто возникает сильное нежелание применять изученные теоретические приёмы на практике. В результате эти простейшие приёмы применяются очень ограниченно, и, в частности, вследствие этого статистика преступлений растёт. Однако, выход есть 🙂

Защита от ударов. Блоки и не только.

3 февраля 20172 мая 2011 от Лев Александрович

Ранее, на портале о самообороне «Оружие, которое лучше оружия«, в статье «Как защитить себя от ударов» раздела «Без оружия» мы рассмотрели начала защиты от ударов. Остановились мы на том, что защита от ударов — это комбинация челночного бега и ухода с линии атаки. Линия атаки — это линия, по которой следует атака. Линия атаки ВСЕГДА направлена на вас от вашего противника (противников).

Защита от ударов будет успешной, если вы будете применять следующее правило:

атака — это ВСЁ, что двигается к вам от противника.

То есть, атака — это не только удар кулаком или ногой или ножом. Атака — это и захват (в том числе за волосы — подробнее о этом — в статье «Длинные волосы — что делать при самозащите?«). И толчок в грудь. И попытка обнять. И рука, протянутая для рукопожатие. И дружелюбное похлопывание по плечу. Когда вы решили защищать себя от ударов — атакой считается всё, что нарушает ваше безопасное пространство (подробнее про безопасное пространство — в статье «Безопасное расстояние. Собственное безопасное пространство«).

Итак, есть вы — а есть противники, от которых к вам двигаются разнообразные частицы (ножи, палки, ноги-руки) — по линиям атаки. Ваша задача очень проста:

Чтобы защитить себя от ударов, вы должны всего навсего уходить с линии атаки с помощью бега.

Соответственно, не допуская, чтобы вас коснулись. Это как в лове — коснулись — значит, поймали. Только в отличие от игры ещё и … .

Защита от ударов связана с постоянными перемещениями

Понятное дело, это сложно. Но никто не говорил, что защитить себя от ударов на этой стадии легко. Если вы не хотите оказаться в такой ситуации или вам лень регулярно тренироваться, создавайте правильное намерение победить. Или, другими словами, не шляйтесь где попало и не втыкайте.

Как укрепить тело?

5 февраля 201718 января 2011 от Лев Александрович

Как показывает практика читателей портала «Лучшее оружие«, это достаточно важный момент — сделать своё тело более прочным. Чтобы — если вы уже окончательно провтыкали, не только не заметив противников, но и позволив им успешно атаковать — вы могли хоть как-то держать удар.

Ну и крепкое тело — это прежде всего круто:

Как укрепить тело? С помощью долгих, регулярных и реалистичных тренировок

Как укрепить тело? Ну, для начала нужно заняться своей физической подготовкой. Это первый шаг в укреплении тела. Физическая подготовка — это первый уровень, так сказать.