Самооборона: тренируйтесь реалистично!




На портале “Оружие, которое лучше оружия“, в прошлой статье на тему тренировок, “Самозащита: физическая подготовка“, мы затронули особенности физической подготовки вас. Теперь давайте перейдём к собственно изучению способов самообороны – ударов, приёмов и пр.

Здесь мы не будем подробно описывать, как делать тот или иной удар, тот или иной приём. Это во-первых, бесполезно – нужно показывать. А, во-втрорых, подобной литературы полно. Но вот что отсутствует в должной мере – это информация о том, как сделать тренировки по самообороне действительно реалистичными.

Эта тема актуальна, поскольку по моим наблюдениям, нереалистично тренируются 90 % людей по всей стране. Причины могут быть разными, и вина тренера – это минимальный вклад. Обычно тренер горит желанием научить людей защищать себя. Наибольший вклад в нереалистичность тренировок – от самих тренирующихся. А теперь хорошая новость: это очень просто исправить. Для этого надо изменить… В общем, читайте дальше.

Самооборона: тренируйтесь реалистично!

Читать далее

Самозащита: физическая подготовка

Самозащита: физическая подготовка

Одина из ключевых статей на портале “Оружие, которое лучше оружия“. Это статья – про физическую подготовку для успешной самозащиты. Без сомнения, вы согласитесь, что самозащита не возможна до тех пор, пока человек не готов защищать себя.




Хорошо говорить “Вот я убегу” или “Вот я ему в пах”. Но как долго вы можете бежать на самом деле? Причём не просто бежать, а очень быстро бежать, не давая себя догнать, смотря под ноги в темноте переулка? В 90 % случаев – метров 100. Ну, на адреналине – метров 200. Что потом? Одышка, усталость, нехватка адреналина. Хорошо, если ваш противник тоже курит и пьёт, не имеет метательного оружия – вполне вероятно, что он и не погнался. Но что если нет?

С “ударить в пах” – та же ситуация. Удар должен иметь должную скорость – чтобы противник не успел среагировать, отскочить и достать огромный нож. Удар должен быть достаточно сильный – чтобы противник не мог, стиснув зубы, всё-таки достать огромный нож.

А что если грабитель уже дал вам слегка в лоб? Голова идёт кругом, хочется просто всё прекратить и отдать куртку, последние деньги, обувь…

Печальная картина, неправда ли? Именно для того, чтобы этого не было, самозащита ОБЯЗАТЕЛЬНО должна предусматривать физическую подготовку. То есть, одного осознания цели самозащиты недостаточно. Должно присутствовать намерение победить – при подготовке которого тренировка тела – обязательный этап.

Читать далее