Раздел «Самооборона» и подраздел «Удар» пополняются новой статьёй — Как увеличить силу удара. Где посмотрим с одной из сторон на этот важный, полезный и без сомнения, необходимый для эффективной самозащиты момент. Увеличить силу удара можно многими способами, некоторые из которых мы уже затрагивали в нашем Портале по самообороне Лучше оружия. Среди них:
- готовить тело (Как укрепить тело?);
- качаться;
- лупить грушу с помощью тренировки;
- закалять ударные поверхности;
- и так далее.
Как увеличить силу удара? Сегодня мы поговорим об ещё одном способе. Этот способ — изучение теории удара. Этот способ включает в себя овладение знанием, как зарождается удар, как он длится и где он заканчивается, какие повреждения наносит. А также все сопутствующие элементы и компоненты удара как такового.
Вы можете сказать: «ФУ, что это за теоретическая нудотина…» Ну, это одна сторона медали. А с другой стороны, детально изучив составные части удара, можно отдельно работать над каждой из них — и таким образом реалистичные тренировки приобретают смысл. Так, укреплять тело, как оказывается, необходимо для улучшения проводимости силы удара. В свете теории удара накачка как таковая особой роли не играет, поскольку существует определённый предел, выше которого сила удара растёт очень незначительно, тогда как накачаться на это незначительное изменение нужно очень и очень сильно. И так далее.
Знание теории удара — это ключ к правильным тренировкам,
И, как следствие — к действительному безотказному увеличению силы удара.
Как видите, всё очень просто — нужно осмысленно тренировать отдельные его компоненты. А что это за компоненты такие? Хороший вопрос. Разобраться с которым вам позволит интересный и познавательный фильм «Наука рукопашного боя» от National Geographic. Почему этот фильм может помочь разобраться с тем, как увеличить силу удара?
Потому что фильм снимался оригинальным образом.
